Individuel terapi

I terapien skal vi ikke ændre dig, tværtimod er det som ofte heler og ændrer mest, at få øje på sig selv, din sande kerne, dit inderste væsen og dybeste længsel. Det vi skal ændre på, er det som står i vejen for, at du kan leve i sund balance og nærvær med dig selv, dine relationer og din virkelighed.
Psykoterapi tager afsæt i dig og din livssituation og tilpasses denne. I terapien undersøges tanker, følelser og kropsfornemmelser i forhold
til de udfordringer du står over for. Med spørgeteknikker og forskellige
øvelser og værktøjer, åbner jeg nænsomt op for det svære, udfolder de ressourcer
du har brug for og regulerer det som har taget overhånd. Terapi kan handle om
krisetilstande, eksistentielle udfordringer; Hvem er jeg og hvordan vil jeg
være i verden, relationelle udfordringer herunder parterapi, selværds-problematikker, angst og meget mere.

Jeg har særligt specialiseret mig i at hjælpe dig som kæmper med:

  • Symptomer og tilstande som stress, angst, uro og tankemylder
  • Lavt selvværd, overtænkning og grænsesætning
  • Krise og udfordringer i parforhold, kærlighedsliv og relationer